Viime viikolla vähensin liikuntaa tarkoituksella. Jätin aamulenkit pois ja kävin ainoastaan kolmesti salilla. Toki käveltyä tuli koirien kanssa ja pojan kanssa etsien pokemoneja. Kun liikunta tunnit tippu kymmenestä tunnista kolmeen niin kummaati se näkyy vaa'allakin. Pudotusta viime viikolle -1,5kg!!
Maanantaina aloitin taas työt joten aamulenkeille tuskin tulee enää lähdettyä. Eilen kävelin 7,5km ja loppu lenkistä alkoi vasenta lonkkaa taas särkemään. Vähän venyttelin ja liikuttelin sitä niin pikkasen se siitä sitten helpotti.
Tänään kävin salilla vetää jalkatreenin ja huomenna pidän lepopäivän.
Mikäs tässä, hyvä fiilis!! Kivaa viikkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti