Alkuvuoden aikana sain hienosti pudotettua yli viisikiloa painostani jotka olen tässä alkukeväänä kerännyt takaisin. Mitä siis kävi?
Lopetin liikkumisen, jatkoin huonoja ruokailutottumuksia, sallin itselleni karkkia, jätskiä,sipsejä ja joka toinen viikonloppu alkoholia. Eikä siinä mitään jos karkkia olisin syönyt kohtuullisesti kerran viikossa, mutta se meni siihen että ostin puoli kiloa irtokarkkeja ja söin niitä niin paljon että ähky tuli. Tällä hetkellä mä oon niin kyllästynyt irtokarkkeihin että jo ajatus niistä puistattaa.
Ruokailussa siirryin taas normaaliin kotiruokaan. Aamuisin söin puuron mehukeitolla. Eikä siinä kotiruoassakaan mitään vikaa sinänsä ole, mutta mun annoskoot ovat aivan liian suuria. Lasten ollessa kotona teemme joka arkipäivä lämpimän ruoan ja viikonloppuisin kaksi lämmintä ateriaa. Käytämme ruoanlaitossa paljon kermaa ja vaaleaa vehnää. Ollessamme joka toisen viikon mieheni kanssa kahden, ruokailutottumuksemme on huonot. Silloin emme jaksa tehdä kotiruokaa ja liian usein sorrumme johonkin nopeaan ja epäterveelliseen einekseen.
Ja liikunta...mihin katosi se innostus? Sohvalla makoilu on vaan niin paljon houkuttelevampaa kuin lähteä ulos kylmään lenkkeilemään. Edes ostamani sykevyö ei antanut tähän motivaatiota . Puntit ja kahvakuulat ei vaan innostanut. Ainoa joka innosti oli pyörä jolla tein muutamat lenkit.
Viime viikolla sain alaselkäni kipeäksi. Ja ihan vaan todennäköisesti siitä etten liikkunut. Tein muutamat lyhyet lenkit niin johan selkäkipu lakkasi.
Ajattelin listata tähän asioita minkä takia minä tahdon ja aion laihtua...
- haluan voida hyvin, niin henkisesti kuin fyysisestikin
- haluan näyttää hyvältä ja terveeltä
- haluan olla miehelleni kaunis, hoikempi vaimo
- haluan nauttia omasta kropastani, oppia tykkäämään siitä ja viihtymään siinä
- haluan käyttää vanhoja vaatteitani joita vaatekaappini pursuaa
- haluan löytää taas liikkumisen ilon
- haluan iloita pienistä muutoksista
En halua...
- tuntea olevani lihava, epäseksikäs, epämiellyttävä läski
- en halua antaa lihavuuteni stressata itseäni
- en halua hävetä itseäni
- en halua aina miettiä omaa ulkonäköäni
- en halua kulkea aina vaan "mukavissa " vaatteissa
Minulta puuttuu itsekuri. Annan liian helposti periksi haluilleni ja himoilleni. Onneksi itsekuria pystyy kasvattamaan. Nyt on sen aika, kasvattaa itsekuria ja nousta taas pohjalta voittoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti